仕事が回らなくなってきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

仕事が回らなくなってきた
< いつもの家族との別... 　｜　転職活動スタート >
【朝ごはん】
　シリアル、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、とんかつ、キャベツ（和幸）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、ミートソース　２３：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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