135【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

135
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あいかわらずの食っちゃ~寝~の日

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
コープ 味噌汁（1.2人前） 36 kcal
サワラ（1.2人前） 212 kcal
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
切り干し大根（0.5人前） 27.9 kcal
12時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
17時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ローソン スパゲティ（0.8人前） 385 kcal
18時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
飴（1人前） 10 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
  1969 kcal
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