136、-2.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

136、-2.0㌔
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昨晩はおさつドキを食べてしまったー誘惑に負けた…

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏（0.6人前） 120 kcal
12時
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
甘長唐辛子（4人前） 28 kcal
しいたけ煮　（0.3人前） 15.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1.2人前） 241 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.5人前） 43 kcal
16時
チョコマーブルパン（1人前） 92 kcal
森永 チョコフレーク（1.8人前） 180 kcal
19時
炊き込みご飯（1.2人前） 325 kcal
20時
聖護院 八つ橋（5人前） 297 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1937 kcal
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