137、-1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

137、-1.7㌔
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昨日、八つ橋など甘いものと揚げ物を食べてしまったせいか、増えた。今日も甘いものを食べてしまった…昼はスローＪをいれた散歩した。

【記録グラフ】
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
鎌倉半月（小倉）（1人前） 113 kcal
11時
まんじゅう（1人前） 100 kcal
白い恋人（2人前） 120 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 271 kcal
鶏（0.8人前） 160 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
甘長唐辛子（10人前） 70 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 26.2 kcal
13時
チョコマーブルパン（1人前） 92 kcal
飴（3人前） 30 kcal
18時
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
ステーキ味噌漬け（0.8人前） 270 kcal
スジ肉（0.3人前） 39.6 kcal
抹茶チーズケーキ（1人前） 165 kcal
19時
無添加 黒豆（1.2人前） 128 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
サークルK サンクス チーズケーキ（1人前） 157 kcal
20時
白い恋人（8人前） 480 kcal
  2608 kcal
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