no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ブルーベリージャム・ヨーグルト・チーズ・葡萄(巨峰)コーヒー2杯
【昼ごはん】
東府中西海にて外食　ネギラーメン
【間食】
レモンスコーン・コーヒー
【晩ごはん】
野菜サラダ・ホッケの干物・蓮根の油炒め・キムチ・豆腐の味噌汁
【夜食】
チョコレートアイスバー
【今日の感想】
起床4：30　晴れ　ケメと散歩2.2㌔
多摩総合医療センターへ　眼科・皮膚科・内分泌内科にて診療
眼科ブレドニゾロン20ｍｇ～15ｍｇに減量　自覚はないが、炎症は治まっていようだ
皮膚科　原田病特有の症状は出ているとのこと　目の方の治療を見ながら経過観察
内分泌内科　検査結果　脂肪の塊だそうで　プレドニンとは関係ないとのこと
念のためにＳＲＩ検査で確認する　10月24日ＰＭ3：00より検査
結果は11月7日12：00に予約入れる
血液検査の結果が出たが先生曰く副作用のせいもあるが糖尿病になる可能性大なので
食事はしっかりバランスをとって下さいとのこと　1日の食事の総カロリー1800カロリーを
維持するように心がけること。
午後のウオーキングは競馬場外周回り約4キロ弱　病院周りの一日になってしまった＾＾
　

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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