重い…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日(金)

重い…

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ジョギング50分(8.7km)



朝 RUN
右ヒザ裏に痛みが出ない様に丁寧に着地を意識して走る

時間に余裕がなくて長くは走れなかったけど
とりあえず痛みは出なかった
(微妙な雰囲気は漂ってたけど…)

食生活が最近乱れてきているので
佐渡に合わせてせっかく絞れてきていた体が元に戻りつつあり
胃の周りに又お肉がついてきてしまい胃が苦しい
コンプレッションインナーでなんとか押さえて走れてるって感じかな
又痩せなきゃなぁ…
ヒザにもよくないしね












【記録グラフ】
ジョギング
8.7km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
43.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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