休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

休み
< 段々 　｜　電池 >
月曜日の休み、月曜日の休みが、一番だ、月曜日は、仕事が少ないからだ。
日曜よりまだ悪い。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1889 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/10/07 06:25 
少しでも、稼げるといいですね。
 無財の七施 2013/10/07 12:10 
今日は、お休みです。
asakomam 2013/10/07 06:26 
お休みのきょうは、写真を撮りに行くのでしょうか？
 無財の七施 2013/10/07 12:13 
行きたいけど､行ってません。
マイペンライ！ 2013/10/07 12:06 
あ、月曜日って少ないんですか？なんでです？
 無財の七施 2013/10/07 12:14 
月曜は、一番暇な日なんです。
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