no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・さつまいも入りパン・リンゴ1/4ヶラフランス1/6ヶ・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
ざるそば1枚・カレーパン1ヶ・コーヒー1杯
【間食】
プリン1ヶ・コーヒー1杯
【晩ごはん】
野菜サラダ・きんぴらごぼう・塩辛・ご飯1杯・ジャガイモの味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床4：30　今日からケメがいない　朝の散歩どうしようかな
取りあえず今日は引っ越し荷物の送りだし、積み込んだ後の部屋の掃除が問題だ
今日は史ちゃんに来てもらっているけど何処まで出来るかな
ごみを置いて行ってしまった南郷さんはある意味では気楽なもんだ
アート引越センター予定通り8時開始～10時30分頃までスタッフ4名
荷物送り出し後の掃除が相当汚れており一日ではとてもとても・・・
思いっきり埃を吸い込んで
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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