no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ラフランス1/2ヶ・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
日本蕎麦(ざるそば)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・厚揚げ甘辛煮・豚汁風味噌汁・きんぴら・ご飯1/4杯
【夜食】

【今日の感想】
起床4：30　腫れ　最近の労働(？)の疲れか腰痛(右腰) 左かかどが痛い
今日は久しぶりに神代植物園へ秋薔薇＆ダリアを撮ってきた
車で行ったので30分かからず到着
開園10分前、こんなに空いている植物公園は初めて
お陰様で旬の秋薔薇がじっくり撮れました
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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