no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・リンゴ1/4ヶ・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
ガリガリアイスバー・コーラ1/2杯
【晩ごはん】
すき焼きもどき・卵ヶ・小松菜のお浸し・豆腐の味噌汁
【夜食】
ガリガリアイスバー1本
【今日の感想】
起床5：30　晴　今日も終日家の片付けで終わる　史ちゃんが手伝ってくれて
冷蔵庫の中もきれいになった。どれだけ無駄なものが入っていたのかあきれてしまう
冷蔵庫に限らず洗面所もしかり、これから気を付けていかねば二の舞になっても笑われるだけだ
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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