okko22 プール練習会(＾◇＾)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko22 プール練習会(＾◇＾)
13年10月22日（火）

okko22 プール練習会(＾◇＾)
< okko21 今日... 　｜　okko23 昼食... >
okko22 プール練習会(＾◇＾) 画像1 okko22 プール練習会(＾◇＾) 画像2 okko22 プール練習会(＾◇＾) 画像3
■ 相棒が健康診断で朝飯なし。生協配達日なので冷蔵庫整理
■ 今日は21時からスキンダイブ練習会(＾◇＾)
■ 午後まで仕事は外回りなので弁当もなし！昼飯夕飯何食おう～(＾◇＾)
…"今日から…"　明日明日！( ｀ー´)ノ

【朝飯】
×味噌汁←milkジャンジャーtea30
アイスミルク80　(凍った牛乳見っけ！)

玉ねぎサラダ&トマト30
(煮豆80&ラタトウユ30&豆腐60)mix
浅漬30・林檎30
･
･
･
380

【昼飯】
ニラレバ麺&杏仁豆腐
スコーン
1000

チョコ飴　50

パン・cheese　160

Wine70
つまみ食い　少し～。

■ フィンはなかったけどマスクとスノーケルと書類もって歩き回り。疲れた！
けど途中で入った飯屋が美味かった！(＾◇＾)シアワセ
香港屋台料理　http://tabelog.com/tokyo/A1329/A132904/13107159/
　
■ 夜中に帰ったら生協タワーのお出迎え(>_<)相棒は飲み会で帰ってないし～。でもスキンダイブ、気持ちよかった～！！！
【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.05kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝体重（起床時）
43.2kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
アルコール摂取カロリー表
70kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2013/10/22 08:49 
ダイビングの練習って楽しい？
 okkon 2013/10/23 00:24 
海と違って止めいな四角い箱みたい～。それも面白いよ～。(￣ー￣)ニヤリ
浜ジョー 2013/10/22 08:55 
旦那さまも、健康診断！(o^o^o)
バリウム飲んで来たー！
早く出さないと、ビールが飲めない！( -_-)
マイペンライ！ 2013/10/22 09:14 
…"今日から…"　明日明日！( ｀ー´)ノ
・・・ま、食欲の秋ということで
okkon 2013/10/23 00:24 
相棒は健康診断の後飲み会でまだ帰ってない(=_=)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE