日が短こうなりましたなぁ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日(金)

日が短こうなりましたなぁ…↑

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日が短こうなりましたなぁ…↑ 画像1 日が短こうなりましたなぁ…↑ 画像2 日が短こうなりましたなぁ…↑ 画像3
【朝ごはん】
326.3kcal
【昼ごはん】
412kcal
【間食】
78kcal
【晩ごはん】
373.2kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約98分 約8.58km 消費503kcal 12261歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 「日が短こうなりましたなぁ」
東京物語の笠智衆さんのせりふみたいだけど、向こうは「長うなる」のですが(^^;
昨日の帰りには日が暮れて暗くなっていましたわ…
そんな時にふと思い出します^^
帰りに少し買い物をして帰ったらもう真っ暗…
本当に「日が短こうなりましたわ」^^
ちなみに「東京物語」全編です…2時間掛かるのでお時間のあるときにぜひ^^
とっても良い映画です!
http://www.youtube.com/watch?v=m9xQCEnWGK8
 体重は微妙に増えてますが、血圧はお蔭様で下がってます^^
えがったえがった^^

 そんなわけで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「ん…」です^^
①ん…高田の馬場通過しちゃった?!
②ん!…用事ねーのに呼ぶんじゃね~よ!
③ん?…何か疑問でも?・・
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1175kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.2人前) 52.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
oto コロッケ (1人前) 178 kcal
ヤマザキ 薄皮 ツナサラダパン(3人前) 234 kcal
15時
ヤマザキ 薄皮 ツナサラダパン(1人前) 78 kcal
17時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
味噌野菜炒め(0.5人前) 71.1 kcal
さんま(0.4人前) 113 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) --- kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  1175 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/11/01 08:31
みたおさん  今日もあつうなりますなあ じゃなかった?自信ないけど。         山田洋次の東京家族見たくない。ノベライズされたもの読んだけどそんなに 感じた。               昨日 今日 ウォーキング再会したよ。
 みたお 2013/11/01 08:39
殿!
おはようございます^^
何か大分お元気になられたようで^^
笠さんのセリフは「一人になると急に日が長うなりますわい」です^^
山田洋次監督のは観てないですが、小津監督のが印象強すぎて
私も今のところ残念ですが観たいとは思わないですね(^^;
でも、テレビで放送したら観るかも知れませんけど(笑)
ウォーキング再開おめでとうございます!
種山に登るために体力付けておいて下さいね^^
マイペンライ! 2013/11/01 08:36
えがったえがった^^
・・・えがったですな・・・
 みたお 2013/11/01 08:41
んだんだ♪
mamchan 2013/11/01 09:10
この間まで16時半ごろに「暗いな・・・」と思っていたのが、ここ数日はもう少し早くに感じるようになりました。
この時間頃に買い物に行くと、店に入った時と出たときの違いにちょっとビックリ?@-@
 みたお 2013/11/01 09:11
確かにそれはあるかも^^
日の暮れるのが早いものね…(・・;
みっこちゃん 2013/11/01 10:11
日が暮れると早く家に帰りたくなります^^
 みたお 2013/11/01 17:27
確かに~^^
家路のメロディーが聴こえてきそうだものね~^^
ココアパパ 2013/11/01 13:11
>③ん?…何か疑問でも?・・
前足だけ、画像加工したな~(^^♪
>「日が短こうなりましたわ」^^
世間は早くも冬支度の準備かなぁ~(?_?)
未だ、紅葉を満喫していないのに~(´・_・`)
 みたお 2013/11/01 18:22
前足じゃないです!
お手てです!(笑)
秋は駆け足でしたね〜…
asakomam 2013/11/01 16:30
日が短くなりましたね。
午後から母宅に行くと、帰りはもう暗くなっていますもの。
朝晩は寒いです。
これからもっと寒くなってくるんですね。

 みたお 2013/11/01 18:28
そうだね〜…
そうして秋が深まって行くんだね…
お・ん・ぷ♪ 2013/11/01 17:18
血圧低うなってえがったえがった~o(^∇^o)(o^∇^)o
 みたお 2013/11/01 18:30
ほんにえがった事〜♩
syunfamily 2013/11/01 17:21
③のブラインドタッチ~凄いですねぇ~(笑)
 みたお 2013/11/01 21:06
アハハハ
しかもよそ向いて打ってるし〜
やり手だねぇ( ̄+ー ̄)
ダックスRON 2013/11/01 23:42
そして寒くなりましたねえ 星が綺麗でした。

 みたお 2013/11/02 02:01
そっか〜ダクちゃん家の方は
空が澄んでるからね〜^_^
こっちは夜中でも明るいし空気も悪いから
星は月と金星くらいしか見えないわ(~_~;)
takasanmat 2013/11/02 07:50
今日は寒さがひとしおですよ~^ロ^;
散歩の時、手袋してましたが身体は相当冷えてしまいました。
温かく着こんでくださ~い。
 みたお 2013/11/02 07:56
今朝は14度らしいね…
ワシには適温かも~^^
今日はまた事務所仕事なので~^^
かおっちゃん。 2013/11/03 21:42
ホントですね。
『釣瓶落とし』とはよく言ったもので、「陽が陰ってきたな。」と思ったら、あっ!という間に夜。。
雨戸を閉める時間が、日に日に早くなります。
 みたお 2013/11/04 07:20
まったくだね~
みるみる暗くなっていくものね・・
冬が近づいて来たな~って感じ^^
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