11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

11/1
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療養

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9776点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
すいとん（0.5人前） 93 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1404 kcal
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