no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
  2125 kcal
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