前楽は涙雨【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

前楽は涙雨
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中崎町フレンチランチ

宝塚前楽観劇

ナムデムンで韓国料理堪能

あやさんちお泊まり

【記録グラフ】
万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ワイン（2人前） 146 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
15時
エビ（1人前） --- kcal
19時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
菜華 オイキムチ（0.5人前） 37 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 95 kcal
丸大食品 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
コレア サムゲタン（0.3人前） 222 kcal
かねます チヂミ（0.5人前） 162 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
マクドナルド バターパット（0.5人前） 38 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
  2321 kcal
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