天気がムムム【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

天気がムムム
< 運動がんばる 　｜　夜、懐石料理 >
通勤徒歩
行き→駅まで
帰り→家まで

がーこ３回

【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
13時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
のっぺい汁（1人前） 200 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
17時
クッキー（2人前） 336 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
19時
おじや（1人前） 202 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  2246 kcal
食事レポートを見る
コメント
ごんちゃん 2013/10/29 08:04 
曇ってる(涙)
ごんちゃん 2013/10/29 18:57 
結局、予定は未定
ごんちゃん 2013/10/29 20:23 
かぼちゃスープ作成ちう☆
ごんちゃん 2013/10/29 23:50 
ヨーグルトはやっぱり飲めず・・・
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