とうとう千秋楽【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

とうとう千秋楽
< 前楽は涙雨 　｜　腸炎の嵐 >
4時半起床

5時から並び出す

8時30分　入り見れた！！

10時　宝の湯

12時半　宝塚

13時から　千秋楽　サヨナラショー

18時　出待ち

22時　帰宅

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
14500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
ロッテリア ソーセージ＆エッグ（1人前） 318 kcal
12時
クッキー（1人前） 168 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ S（1人前） 175 kcal
22時
かぼちゃのポタージュ（2人前） 324 kcal
  1182 kcal
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