腸炎の嵐【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

腸炎の嵐
< とうとう千秋楽 　｜　往復送迎有り >
床で起床・・・凄い雨の音で目覚める

まさかの腸炎嵐が吹き荒れる(>_<)

も、そのおかげで出張が取り消しになり、
一仕事終える＼(^O^)／

21時からのイタリアンはダイエッターとして失格！
前菜
ズリのオイル煮
バーニャカウダ
キノコとリコッタチーズのリゾット
オマール海老のトマトクリームパスタ
黒毛和牛のマスタードグリル
魚介とトマトのリゾット
シャンパン(ロゼ)
赤ワイン

気分が悪くなりリバース１
まさか・・・腸炎？？？？

【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
12時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1.5人前） 171 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [箱] 1箱（0.1人前） 53.7 kcal
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（0.3人前） 156 kcal
カゴメ チーズクリーム　リゾット（0.3人前） 68.7 kcal
カゴメ 旨み豊かな完熟トマト リゾット（0.3人前） 74.1 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  2192 kcal
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コメント
ごんちゃん 2013/11/21 00:56 
今日はぜったいに布団で寝る！！
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