運動がんばる【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

運動がんばる
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【今日の感想】
今日から心を入れ替えダイエットをがんばるつもりが、
結局20時前におかゆを食べてしまった・・・

でも、通勤はがんばって歩いたよ。

【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
13時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
19時
バナナヨーグルトジュース（1人前） 243 kcal
20時
おかゆ（1人前） 114 kcal
  1415 kcal
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コメント
ごんちゃん 2013/10/28 08:04 
朝、駅まで歩き12分
ごんちゃん 2013/10/28 19:47 
食べ過ぎ注意！
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