no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量（当日）
113.3g
炭水化物摂取量（当日）（g） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質ゼロ（4人前） 336 kcal
12時
《すき焼き定食》（1人前） --- kcal
すき焼き（1人前） 534 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
ふの味噌汁（1人前） 77.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
17時
《鮭の塩麹漬け》（1人前） --- kcal
鮭（1人前） 276 kcal
塩麹（0.2人前） 21.2 kcal
《カニ玉》（1人前） --- kcal
卵（2人前） 130 kcal
カニの缶詰（0.5人前） 35.1 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 50.7 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
  1803 kcal
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