no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
18時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 242 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
サツマイモ（0.8人前） 121 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1974 kcal
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