あるこう～♪　あるこう～♪♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

あるこう～♪　あるこう～♪♪
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あるこう～♪　あるこう～♪♪ 画像1

いいお天気ですね。


昨日は慌てて出かけたので、歩数計付けるのをすっかり忘れました、、、残念 !!

～って、記録は予想値★2万でしっかり記入。　(爆爆)



今日は、コーラス。

歩いてひと山(丘)超える、、、覚悟 ?!　　　　　ヽ(`ー´(＠＠;)ゝ

http://www.youtube.com/watch?v=ib-7Cpn8oIA

この楽曲も歌ったことあるけど、自然と下のパートで歌ってしまう、、、悲しい ?? 性。　(笑)


　　　　　　　　　　　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------


帰ったら息子が貧血で早退していた。　こちらも、心配。
まずは横須賀へ義母ちゃんの様子を見に行く。　思ったより酷くなかったので泊まらず帰宅。。。

やっと座れた、、、午後5時。　　　(〃´o｀)=3 ﾌｩ
【記録グラフ】
万歩計
9132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
1日の摂取カロリー（1人前） 1973 kcal
  1973 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2013/11/13 08:10 
元気出ますね　

横浜も今朝は寒かったかなぁ？
 mommomo 2013/11/14 06:57 
朝晩、冷え込んでますね。

元気を貰える歌ってありますね～♪♪
マイペンライ！ 2013/11/13 08:54 
あるこう～♪　あるこう～♪♪
・・・わたしは～元気～♪♪　って、ちょっとサボってますが・・・
 mommomo 2013/11/14 06:58 

歩くといいこといっぱいありますから、頑張りましょう～♪♪
com 2013/11/13 09:05 
歩くと気持ちいいですね～

明日と明後日の準備で、バタバタバタ・・・
 mommomo 2013/11/14 06:59 
仕事ですか ??

バタバタも結構運動量ふりますから^^。　　　ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
ましゃもも 2013/11/13 10:17 
子供達と歩くときは必ず口ずさんでいます♪
気持ちいい青空ですよね～～＾＾
 mommomo 2013/11/14 06:59 
いいな～、そのシチュエーション^^。

ましゃさんみたいに走れたら、もっと気持ちいいだろ～な～♪♪
ケロケロママ 2013/11/13 15:27 
この歌を歌いながら手をつないで歩いた息子も四捨五入で三十になる社会人になってしまいました。
そうそう、歩かないとどんどん体型がトトロ化していく…(^^;)
 mommomo 2013/11/14 07:01 
昔は非、ギャンギャン泣いてばかりだったけど。。。笑

箱根、週間予報だと晴れそうですね。
気持ちよく過ごせるといいですね～♪♪
taka. 2013/11/13 22:00 
弁当忘れても万歩計は忘れません！(￣‥￣)=3 ﾌﾝｶﾞｰ
昨日1900万歩超えましたよ～♪(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 mommomo 2013/11/14 07:02 
いつもの「ブラ」の間に挟んだつもりだったんだけど。　(爆)

地球何周 ??　　　(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
taka. 2013/11/14 08:13 
↑まだ4分の1ちょっとですよ！若輩者です。
 mommomo 2013/11/14 11:38 

一周したら教えてね、、、お祝いするから～♪♪　　　ヾ(￣〓￣ヾ)ちゅ～～～♪
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