189、-1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

189、-1.7㌔
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同じく~

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 低脂肪牛乳（2人前） 184 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（2人前） 310 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 17.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
大根葉炒め（0.15人前） 48.3 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
13時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
飴（3人前） 30 kcal
16時
パイナップル（0.25人前） 128 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） 126 kcal
FRO チーズタルト（1人前） 119 kcal
21時
豆腐鍋（1人前） 87.2 kcal
22時
大根葉炒め（0.15人前） 48.3 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
グリコ キティランド（1人前） 94 kcal
クリームサンドクラッカー（1人前） 176 kcal
  1973 kcal
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