no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
山崎製パン デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大龍 水餃子　（3人前） 117 kcal
ひじき煮（1人前） 31.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きうどん（1人前） 508 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 66 kcal
フードベール キムチもやし（0.3人前） 18.3 kcal
21時
あん団子（0.5人前） 60.3 kcal
  1938 kcal
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