11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

11/30
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3015点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1522 kcal
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