11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

11/29
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日本酒セミナー
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（0.3人前） 48.9 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
22時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2412 kcal
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