11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

11/28
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薬処方

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4054点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
きつねそば（0.8人前） 360 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
CO-OP いくら（0.3人前） 17.7 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.2人前） 56 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1712 kcal
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