no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
カスタードワッフル（1.5人前） 154 kcal
1時
マルゲリータ（0.6人前） 254 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
きのこのキッシュ（0.2人前） 283 kcal
マッシュポテト（2人前） 176 kcal
トマトソース（0.5人前） 22 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 434 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
はんぺん（0.7人前） 65.8 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
20時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
  2022 kcal
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