no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日(金)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト イチジクジャム コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 イワシ糠炊き 卵焼き トマト
【間食】 バナナ コーヒー
【晩ごはん】 チーズブロッコリー ビール
【夜食】 菓子 梅酒


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