no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月15日（日）

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【記録グラフ】
散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） 51.2 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
doll バナナ（0.34人前） 29.2 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（1.3人前） 29.9 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
13時
惣菜バイキング（1人前） 350 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.3人前） 0.9 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
20時
大根サラダ（1人前） 20.7 kcal
麦ごはん（1人前） 177 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 194 kcal
だんご汁（1人前） 67.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  2085 kcal
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