大掃除＋久しぶりドラクエⅢ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

大掃除＋久しぶりドラクエⅢ
< 豆腐料理＋大掃除 　｜　2014年の始まり >
【朝ごはん】
　食パン、レモンティ　１２：３０
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
　ミートソースパスタ、キャベツ太郎　１８：３０
【夜食】
　天ぷらそばどん兵衛　２３：３０
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8838歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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