晴れ 島根へ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

晴れ 島根へ
< はれ 新年だわぁ 　｜　晴れ 島根2日目 >
昨日は、徹夜明け11時前に帰宅。ニューイヤー駅伝を見ながらうたた寝ね。
ちょうど寝た頃に、日清 佐藤君調子が悪くなったんだねぇ。起きた時は、コニカミノルタが1位だった。
夜は長男と焼肉屋さんへ。新年を祝いました。22時には就寝。

今日から始動。何がって、筋トレなど。まあ、ぼちぼちです。
これまで、朝の体重は服を着たままでしたが、今年からは全裸でo(^▽^)o測ることしました。

今日は、長男と島根に向かいます。
まだまだ、お正月、良いお正月をお過ごし下さい。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
200回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
3.07km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/01/02 09:21 
島根は観光？
だよね…今日から仕事な訳無いか（笑）
もしかして出雲大社？
気をつけて～＾＾
 やぎひげ 2014/01/02 09:24 
わちきの実家ッすよ。いってきます。
きこたん 2014/01/02 09:52 
私はパン一で計測しますが
この年末年始は拒否(笑)

お里帰りいいですね♪(*^-^*)気をつけて行ってらっしゃい～！
 やぎひげ 2014/01/02 11:29 
年末より誤差程度ですが減った。ささやかに嬉しい。
ありがとうございます。
どんぐり27 2014/01/02 10:30 
実家でヨックリして下さい。
 やぎひげ 2014/01/02 11:30 
ありがとうございます。ゆっくりしてきます。
今年の目標を決めなきゃあです。(*^_^*)
バービィーちゃん 2014/01/02 11:39 
わたしもパン一＼(^o^)／
島根へは、車？
行ってらっしゃーい♪
 やぎひげ 2014/01/02 11:45 
100gでも減らしましょう！
新幹線です。行ってきます。
syunfamily 2014/01/02 14:02 
箱根駅伝、我が母校〜
残念ながら2位でしたが、
明日の往路で総合優勝狙います〜(^-^)/
 やぎひげ 2014/01/02 19:37 
今日は結果だけでした．さあ、どうなるでしょうか
うみのおとこ 2014/01/02 20:37 
島根で少しのんびりしてください
 やぎひげ 2014/01/02 20:59 
ありがとうございます。雪も溶けていい天気です。
ちょっと、走りました。
mommomo 2014/01/04 16:31 
↑↑　雪、溶けたんですね。
一番酷いときに行っちゃったな^^;。

今年もよろしくお願いいたします。
 やぎひげ 2014/01/04 19:52 
元旦から天気が良かったみたいですね。
宜しくお願いします。
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