no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
アペル テーブルーフランク（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
イカの刺身（0.4人前） 27.2 kcal
奈良漬け（2.5人前） 39.3 kcal
22時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1954 kcal
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