減りました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

減りました。
< キラキラ 　｜　ジム休業日 >
ちょっとだけ。

ジムでエアロとYOGA。

朝：うどんすき、キムチ、牛乳
お昼：食パン、ロールパン、卵、キムチ、みかん、牛乳
夕食：牡蠣フライ、鶏唐揚げ、豚唐揚げ、バナナ

コメント
どんぐり27 2014/01/18 09:13 
後３kg？いいですね。。。
私は後３．８kgらしいですが、出来ればこれから５，８ｋｇ減らしたいです。
 com 2014/01/18 10:12 
今年の目標、マイナス8kgです。
まず、目の前の3kgです。
ボンド８８ 2014/01/18 18:46 
運動で減らすのはとても健康的でいいですね。
頑張って下さい。
 com 2014/01/18 19:11 
昨日はジムサボりました。
今日も控え目です。
さのっちょ 2014/01/18 19:47 
運動で減らすのが、ベストかも。。
今年になって1㎏増えました。。(;'∀')
 com 2014/01/18 20:39 
1kgくらいなら、すぐ落ちますよ。
kyo-ka 2014/01/19 00:08 
すばらしい！＼(^o^)／
結果がついてくると、やる気もUPですね。
 com 2014/01/19 08:45 
水分かも~
運動するとき、スポーツドリンクかトチュウ茶のむから。
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