くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

くもりはれ
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　今月最後の校庭開放テニス。

　全日本卓球、女子単ｆ石川選手完勝でした。
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
12.7℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
11時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
18時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー（1人前） 90 kcal
21時
ヒレかつ定食（1人前） 1100 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2865 kcal
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