no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
12時
山崎製パン コッペパン（0.7人前） 407 kcal
野菜の味噌煮（1人前） 348 kcal
お吸い物（1人前） 31.6 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.3人前） 39.3 kcal
18時
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
温野菜（1人前） 253 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
21時
ワイン（ロゼ）（3人前） 231 kcal
キリンビール キリンチューハイ 氷結 アップルヌーヴォー 冬限定 [カン] 500ml（1人前） 400 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  2787 kcal
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