248、-2.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

248、-2.8㌔
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わかんなーい。昨晩はカロリー0のゼリーで我慢できたせいだろうか？帰宅後は染めで忙しかったし…今朝m6を摂取したが全くでした～

【記録グラフ】
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
飴（2人前） 20 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
切干大根（0.5人前） 29.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
co-op 野菜バー（1人前） 100 kcal
13時
飴（4人前） 40 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
17時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
18時
敷島製パン株式会社 なごやん（2人前） 278 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（3人前） 468 kcal
21時
ラブレ（1人前） 13 kcal
  1654 kcal
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