晴れ 起床だけは【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日(日)

晴れ 起床だけは

< no title  | 晴れ 3週連続 >
お休みの日も同じ時間に起きてます。昨日も。
しかし、始動が遅く、朝ラン開始も7時。天気が良くなく、気温が高い割には温かく感じませんでした。日中も同じ。
朝ランは、10km走る予定が8kmくらいのところで、トイレが我慢できず家に帰りました。
さあ、今日は夕ラン予定。長い距離が走りたいですねぇ。

昼食は、久しぶりにマク★ナル◎を。ダイナーダブルビーフ、クラシックフライチーズをいただきました。
なかなか、イケた感じです。もう、しばらくは良いかな。

今日も、普段と同じ時間に起きました。洗濯干してゆっくり。これから掃除しま~す。
皆様、良い休日を!

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体)
250回
スクワット(下半身全体)(回) のグラフ
万歩計(歩行距離)
4.51km
万歩計(歩行距離)(km) のグラフ
ランジ
20回
ランジ(回) のグラフ
ジョギング
21.61km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
144分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ちびおかん 2014/01/26 07:58
仕事を辞めても いつも通りに起きてしまいます。
目覚ましかけないのに目が覚めちゃうのはナゼ?(笑)

マッ○の新作バーガーを相方が食べたくて仕方ありません。
誘惑と戦ってます。(^^;
 やぎひげ 2014/01/26 08:53
次はいつかなぁ、数か月後? って感じなので許しました。
いっちゃえぇ。
バービィーちゃん 2014/01/26 09:04
私も、マッ○の新作を食べてみたい(≧∇≦)
でも…体脂肪率が、ひどいんですよね…
 やぎひげ 2014/01/26 09:26
目つぶりましたわぁ。たまにはいいっしょ。
syunfamily 2014/01/26 19:54
私も、いつもは休みでも、同じ時間に起きるのですが、
今朝は、温かかったせいもあり~ゆっくり~起きました~(^^;
でも、お昼から、掃除&洗濯、布団干し~頑張りましたよ。
 やぎひげ 2014/01/26 22:02
天気は、そんなによくありませんでしたねぇ。15時頃は雨も。
その前に洗濯物は取り込みました。
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