晴れ　3週連続【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

晴れ　3週連続
< 晴れ 起床だけは 　｜　晴れ　風邪 >
ハーフ走。って、昨日は、コミュさんの真似っこ、一人ハーフ。夕方走ったので、風が強くなり、冷たくもなり、キツかったです。
本当は、25km行きたかったが・・・。無理でした。もう少し、暖かくならないとですねぇ。
昨日は、買い出しも歩きだったし、運動は充分かと。

さて、今週で1月も終わりですねぇ。頑張って参りますか！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
4.78km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2014/01/27 09:35 
お疲れさま～
昨日は午前は春だったのに　3時頃から急に風が強くなり気温もさがりましたね
風邪ひかないように気を付けましょう！！
 やぎひげ 2014/01/27 09:42 
なんだか、気温の高い低いが繰り返すようですねぇ。注意します。
みたお 2014/01/27 17:27 
この寒さの中走れるだけ凄い（＠＠；
 やぎひげ 2014/01/27 18:30 
アホです。風邪引いたみたいです。(T_T)　(x_x)
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