鶏レバー　と　焼き豚【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

鶏レバー　と　焼き豚
< 蟹玉 　｜　鯖 >
鶏レバー　と　焼き豚 画像1 鶏レバー　と　焼き豚 画像2
（５）
【記録グラフ】
総歩数
9133歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
5515歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		消費カロリー③
296kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
朝体重
88.7kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
餅（1人前） 376 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
鶏レバーの生姜煮（1人前） 221 kcal
玉子焼き（1人前） 143 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
フジッコ 黒豆（0.2人前） 9.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
焼き豚（1人前） 713 kcal
千切りキャベツ（1人前） 23 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 40.2 kcal
22時
サントリー ストロングゼロ　桃ダブル（1人前） 172 kcal
  2665 kcal
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