☆　2014.02.03【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月03日（月）

☆　2014.02.03
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【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
恵方巻き、大納言、煎餅
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.86
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
チャーハン（1人前） 489 kcal
13時
弁当（1人前） 600 kcal
20時
恵方巻き（1人前） 284 kcal
大納言（1人前） 222 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
  1623 kcal
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