火曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

火曜日
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【記録グラフ】
筋肉レベル
8
筋肉レベル（） のグラフ
 		皮下脂肪率
24.4%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ バンホーテン ミルクココア 250ml（1人前） 133 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
オハヨー乳業 焼プリンカスタード 80g（1人前） 101 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
15時
ブルボン バタークッキー（1人前） 52 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
18時
焼肉（0.5人前） 299 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1469 kcal
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