☆　2014.02.10【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

☆　2014.02.10
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【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
カレーうどん、唐揚げ、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.67
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
カレーライス（1人前） 454 kcal
12時
弁当（1人前） 600 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 344 kcal
唐揚げ（1人前） 375 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1965 kcal
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