no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
57cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 50.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 50 kcal
14時
マフィン（1人前） 193 kcal
18時
にんじん（1人前） 74 kcal
oto 麻婆豆腐 oto（1人前） 88 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
しゃけ（1人前） 37.2 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1005 kcal
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