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14年02月14日（金）
273、-2.6㌔ |
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< 272、-2.0㌔
｜ 274、-2.6㌔ >
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あかん…歯医者の後で夕食が遅くなった。ベイクドチーズケーキを食べたらお菓子が止まらなくなったーせっかく通勤往復徒歩したのに全く意味なし。よく動いたからお腹がすいたのかしらん。あほや
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
85.4 |
kcal |
| 10時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 鶏（0.6人前） |
120 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.5人前） |
38.1 |
kcal |
| 切干大根（1.5人前） |
89 |
kcal |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 13時 |
| 飴（8人前） |
80 |
kcal |
| 17時 |
| まんじゅう（1人前） |
60 |
kcal |
| 19時 |
| ハッサク（2人前） |
144 |
kcal |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（2人前） |
312 |
kcal |
| ヤマザキ ぜんざい（1人前） |
206 |
kcal |
| 20時 |
| 三幸製菓㈱ 雪の宿せんべい（9人前） |
558 |
kcal |
| おさつドキ（1人前） |
463 |
kcal |
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2346 |
kcal |
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