no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 味わい食パン（2人前） 302 kcal
メープルシロップ（2人前） 113 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
福辰 カツオ塩辛（1人前） 8.3 kcal
12時
大一製菓 ひとくちチョコレート（0.1人前） 57.7 kcal
14時
明治 マカダミア（0.4人前） 164 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
20時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ さつまあげ（3人前） 123 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ファミリーマート ノンオイル青じそドレッシング（1人前） 23 kcal
23時
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
  2013 kcal
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