no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ポテトサラダ・リンゴ・バナナ・キーウイ・ヨーグルト・牛乳・紅茶
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・海苔・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・アジフライ＆メンチカツ・ご飯・納豆・白菜漬物・鶏ガラ野菜スープ
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　雪
今朝起きたらすでに雪が降っていた　隣の家の屋根はうっすら雪化粧
今日は一日雪の予想、結構積もるかもしれない
今日の身体測定
体重63㎏　体脂肪16.4％　体水分率60.9量2.5㎏　体筋肉率36.5　基礎代謝量1220al

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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