Seiさん
最新の記録ノート
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14年02月13日(木)
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【朝ごはん】 バタートースト・ポテトサラダ&レタス/リンゴ・ヨーグルト・牛乳・バナナ・キーウイ・紅茶 【昼ごはん】 チキン照り焼きピザ・ほうれん草ポタージュ 【間食】
【晩ごはん】 ポテトサラダ&レタス・アジフライ・ミートコロッケ(キャベツの千切り)・納豆・ご飯・味噌汁(ほうれん草)・白菜の漬物 【夜食】
【今日の感想】 起床6:30 曇り 多摩川べり関戸橋往復ウオーキング 午後徒歩で府中の三井のリハウス訪問 売却依頼する 帰りも自宅まで歩いて帰ってきた。トータル13.8㌔18426歩 今日の身体測定 体重63㎏ 体脂肪16.4% 体水分率60.9量2.5㎏ 体筋肉率36.5 基礎代謝量1220al
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