no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌煮（1人前） 30.6 kcal
かつお（1.2人前） 71.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
梅干（1.5人前） 5.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 7.6 kcal
14時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
16時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.8人前） 84 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（2人前） 22 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
21時
oto クロワッサン 15g（1人前） 89.6 kcal
23時
マルシゲ 芋ケンピ（0.6人前） 150 kcal
  1889 kcal
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