no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
バリューローソン いもけんぴ（0.2人前） 99.8 kcal
8時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（1人前） 28.5 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ブロッコリ（2人前） 16.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.4人前） 30.4 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
16時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.6人前） 146 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
福辰 カツオ塩辛（1人前） 8.3 kcal
ブロッコリ（2人前） 16.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
21時
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
23時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.4人前） 97.6 kcal
  2029 kcal
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